更新日：2019年8月9日

 

 

　津田保健センターで、成人健康教室「運動・食卓講座」が行われています。この講座は、「運動」と「食事」から、「自分の健康づくり」に役立ててもらおうと全5回で開かれています。（受付は終了しました。）

　7月9日に行われた初回の「運動教室」では、四国学院大学（カルチュラル・マネジメント学科）片山昭彦先生（写真上）の指導で、11名が簡単なストレッチ運動や正しい歩き方・姿勢を学びました。

 

 

　片山先生は、「息をゆっくり吐きながら、筋肉と対話するように、日頃から繰り返すことで体が柔らかくなります」と話していました。

 

 

　7月23日に行われた「食卓講座」では、さぬき市国保・健康課の管理栄養士から、食のバランス、量のコツを学びました。この日は、低カロリーやバランスのよい食事になるようにと「鶏肉の甘酢あんかけ」を参加者8名で調理しました。

 

 

　「運動教室」、「食卓講座」ともに参加者たちは熱心に取り組んでいました。