令和3年8月5日（木曜日）、さぬき市長尾公民館で男女共同参画講座「アンガーマネジメント講座」を開催しました。

　「アンガーマネジメント」とは、怒りの感情を上手にコントロールし、上手に怒れるようになる、誰でもできる心理トレーニングのことです。

　この日は、ファシリテーターの髙田千恵さんが、高齢者学級「ながお大學」の受講生31人に「日常生活のイライラ解消法」と題して講座を行いました。

　講座では、髙田さんが、怒りはなくさなければならないものではなく大切な感情の一つであると説明した上で、たくさんの事例を交えながら、怒りのメカニズムや後悔しない怒り方についての話をしました。

　参加者からは、「イライラに関して、論理的に理解できた」、「怒るのも怒らないのもそれぞれの判断基準があることが分かった」、「これからの人生心豊かに暮らしたい」などの感想が寄せられました。